Trong bối cảnh doanh nghiệp đang trải qua quá trình phát triển nhanh chóng, sự căng thẳng trở thành “đồng nghiệp” không mong muốn với nhiều nhân viên. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại SFU đã khám phá ra rằng thực hành chánh niệm giúp giảm bớt căng thẳng trong khuôn viên làm việc bằng cách thay đổi cách nhân viên nhìn nhận nhiệm vụ công việc như là một mối đe dọa.
Nghiên cứu này do giáo sư Lieke ten Brummelhuis và nghiên cứu sinh tiến sĩ Mariana Toniolo-Barrios thực hiện, đã được công bố trên tạp chí Tính cách và sự khác biệt cá nhân. Chỉ tại Mỹ, 83% người lao động phải đối mặt với căng thẳng liên quan đến công việc, gây ra những hậu quả nghiêm trọng như tai nạn, vắng mặt, luân chuyển nhân viên cao và chi phí bảo hiểm, khiến doanh nghiệp chịu thiệt hại lên đến 300 tỷ USD hàng năm.
Thực hành chánh niệm, được định nghĩa là sự nhận thức không phán xét và chú ý đến hiện tại, đã được nhiều doanh nghiệp như Google, Target và General Mills đưa vào đào tạo cho nhân viên. Các nghiên cứu liên tục chứng minh hiệu quả của chánh niệm trong việc giảm căng thẳng. Tuy nhiên, cách thức chánh niệm hoạt động để giảm căng thẳng vẫn còn là một bí ẩn.
Để giải quyết vấn đề này, các nhà nghiên cứu đã thực hiện hai nghiên cứu để xem liệu chánh niệm có ảnh hưởng đến cách nhân viên nhìn nhận nhiệm vụ công việc của họ hay không. Kết quả cho thấy chánh niệm giúp nhân viên nhìn nhận nhiệm vụ công việc của họ ít có ý nghĩa đe dọa hơn và thậm chí còn mang ý nghĩa thách thức tích cực. Điều này giải thích tại sao nhân viên cảm thấy ít căng thẳng hơn khi họ trau dồi chánh niệm.
Ten Brummelhuis khẳng định rằng các tổ chức không cần phải chỉ dựa vào các biện pháp can thiệp chánh niệm chính thức. Thậm chí, chỉ cần khuyến khích và hỗ trợ nhân viên thực hành chánh niệm theo cách riêng của họ cũng có thể mang lại lợi ích cho cả cá nhân và toàn bộ tổ chức.
